最近疲労が溜まって、なかなか疲れがとれない・・なんて感じている人は、もしかした
らビタミン不足かもしれません。
ビタミンは三大栄養素と言われる糖質・脂質・タンパク質を代謝させる為に必要な、酵
素の働きを促進させる機能を持ちます。
つまり疲労が溜まりやすいのはビタミン不足による新陳代謝の低下が原因である場合が
あるのです。
また体を動かしてエネルギーを使うと、体の中に乳酸が溜まってきます。
これが疲労の原因になりますが、ビタミンＢはこの乳酸を減らす働きも持っているよう
です。
またビタミンＣには抗酸化作用もあるため、疲労回復には効果的です。
これらビタミン群は体内で作ることができない為、食物から摂取する必要があります。
そこでお勧めなのが青汁です。
青汁には疲労回復に必要なビタミン群がたっぷり含まれており、また様々な栄養がバラ
ンスよく含まれているため、
抵抗力や免疫力がアップします。
また青汁には不眠改善効果もあるのだとか。
疲労回復には何といっても睡眠が不可欠ですから、そういった面から見ても、青汁は疲
労回復にはもってこいです。
疲労回復の為の様々なサプリや健康食品がありますが、
同時に様々な他の疾患にも効果をもたらしてくれるものといえばやはり青汁でしょう。
青汁で健康で元気な体を取り戻しましょう。